明日立秋。
养收为原则
立秋以后，我们要早睡觉，不折腾，静心节制，少耗能量，让虚浮的阳气归于体内。
秋内应于肺，肺在志为悲（忧），悲忧易伤肺，肺气虚则机体对不良刺激的耐受性下降，易生悲忧之情绪，所以在进行自我调养时要做到内心宁静，神志安宁，心情舒畅，切忌悲忧伤感。
即使遇到伤感的事，也应主动予以排解，以避肃杀之气。同时还应收敛神气，以适应秋天容平之气。可经常和他人、家人谈心，或到公园散步，练拳，唱歌，跳舞，或养花、垂钓，这些都有益于修身养性，陶冶情操。
麦芽茶
藿香10g+佩兰10g+炒麦芽30g，热水冲泡代茶饮。
每天来上几杯，人变精神，胃肠功能也正常了。
百合杏仁赤豆粥
原料：百合10克，杏仁6克，赤小豆60克，白糖少许。
做法：先将赤小豆洗净，加水适量，与粳米一起，先以大火煮沸，然后在半熟的粳米锅内加入百合、杏仁、白糖，以文火同煮至热即成。
适用于：肺阴虚，虚火旺盛，素有口干、口苦者。
